¡Hola a todos! Si estás aquí es porque probablemente padeces del Síndrome del Intestino Irritable (SII) o conoces a alguien que lo tiene. Sabemos que esta afección no es muy agradable, y puede llevar a muchos síntomas molestos, como dolor abdominal, diarrea, gases, entre otros. Por eso, en este artículo, vamos a hablar sobre cómo … Read more

La osteoporosis es una enfermedad cada vez más común en nuestra sociedad. Se trata de una disminución de la densidad mineral ósea que provoca un aumento del riesgo de fracturas. Por ello, es importante prevenirla y controlarla desde edades tempranas. En este artículo, te presentamos los mejores alimentos para lograrlo. Te explicaremos cómo el calcio, … Read more

¡Hey! ¿Alguna vez te has preguntado por qué es importante tener una buena alimentación? ¡Claro que sí! La respuesta es sencilla: una buena nutrición es clave para cuidar nuestro sistema inmunológico. Y es que nuestra dieta juega un papel fundamental en el fortalecimiento de nuestras defensas y, por lo tanto, en nuestra capacidad para prevenir … Read more

¿Estás pensando en empezar una familia? ¿Quieres mejorar tu fertilidad y aumentar tus posibilidades de concebir? ¡No te preocupes! En Herbal5, te traemos la solución. Existen ciertos alimentos que pueden ayudarte a mejorar tu fertilidad tanto en hombres como mujeres. En este artículo, encontrarás una lista de los mejores alimentos que debes incluir en tu … Read more

¿Tienes una enfermedad autoinmune y quieres cuidar tu alimentación? ¡Estás en el lugar correcto! Sabemos que la alimentación puede ser crucial para controlar algunos síntomas de enfermedades autoinmunes, por lo que en este artículo te contamos todo lo que necesitas saber para llevar una dieta saludable. ¿Por qué es importante cuidar la alimentación en caso … Read more

¿Te han hablado del temido colesterol alto? ¡No te preocupes! En este artículo te presentamos los mejores alimentos para prevenir y controlar esta afección. El colesterol es una sustancia grasosa que nuestro cuerpo necesita para funcionar, pero cuando los niveles son demasiado altos puede ser perjudicial para nuestra salud. Es importante controlar los niveles de … Read more

¡Hola a todos! Hoy hablaremos de un tema muy importante para nuestra salud: la nutrición y su relación con el sistema endocrino. Como nutricionista, quiero remarcar que nuestra alimentación influye de forma directa en el equilibrio de nuestras hormonas, lo que a su vez afecta nuestro estado de ánimo, nuestro sueño, e incluso nuestra fertilidad. … Read more

¿Te has sentido triste o deprimido últimamente? ¡La respuesta para mejorar tu estado de ánimo puede estar en tu alimentación! Sí, has leído bien, hay alimentos que pueden ayudarte a mejorar tu humor y combatir la depresión. En este artículo, vamos a hablar de los mejores alimentos que debes incluir en tu dieta para mejorar … Read more

¡Hola a todos los lectores de Herbal5! Hoy, en este artículo, vamos a hablar de un tema muy importante para aquellas personas que sufren de enfermedad celíaca y que buscan llevar una dieta saludable sin gluten. La enfermedad celíaca es una intolerancia al gluten que afecta al sistema digestivo de las personas que la padecen. … Read more

¡Bienvenidos a todos! En el mundo de hoy, es cada vez más común preocuparnos por nuestro bienestar y por mantener un peso saludable. La nutrición es clave para lograr este objetivo, ya que una dieta equilibrada y rica en alimentos saludables nos proporciona los nutrientes necesarios para mantener nuestro cuerpo en forma. Por eso, en … Read more

¡Hola a todos! Hoy hablaremos sobre la importancia de la nutrición en la prevención del cáncer, un tema muy importante que afecta a muchas personas en todo el mundo. Es importante comprender qué es el cáncer y cómo está relacionado con lo que comemos. En este artículo, exploraremos los factores nutricionales que contribuyen a prevenir … Read more

¡Hola a todos los amantes del deporte y la nutrición! En este artículo vamos a hablar sobre los mejores alimentos que pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo. Como nutricionista deportivo, sé que la alimentación adecuada es clave a la hora de alcanzar los objetivos deportivos que te propongas. En este artículo vamos a centrarnos … Read more

¡Hola a todos! ¿Alguna vez has intentado cambiar tu dieta para mejorar tu salud y te has sentido perdido/a? ¡No te preocupes! Estás en el lugar correcto. Herbal5 te trae un artículo sobre cómo llevar una dieta saludable en función de tu actividad física. Sabemos lo importante que es llevar una alimentación adecuada para sentirnos … Read more

¡Olvídate de la idea que la hipertensión arterial es una enfermedad que limita tu estilo de vida! Existen alimentos que te ayudan a mantenerla a raya y gozar de una vida saludable. La dieta juega un papel fundamental en el control de la presión arterial y en este artículo te mostraremos los alimentos que debes … Read more

¡Bienvenidos otra vez, queridos lectores! Hoy les hablaré sobre algo que muchas veces nos olvidamos, pero debería estar en el top de nuestras prioridades: ¡la nutrición! Y es que no sólo influye directamente en nuestra salud física, sino también en nuestra salud mental. En este artículo, hablaremos específicamente de cómo la nutrición afecta al sistema … Read more

¡Bienvenidos y bienvenidas al artículo sobre los mejores alimentos para potenciar tu memoria y concentración! Siempre es importante mantener nuestra función cognitiva al máximo, especialmente en estos tiempos en los que debemos estar al tanto de múltiples tareas y situaciones. Una manera de asegurarnos de estar en óptimas condiciones es a través de nuestra alimentación. … Read more

¡Hola a todos! Si estás buscando llevar una dieta saludable a pesar de tener alergias o intolerancias alimentarias, ¡has llegado al lugar correcto! En este artículo te daremos los mejores consejos para planificar tus comidas, identificar tus intolerancias y alergias, sustituir alimentos que no puedes comer y te compartiré algunas recetas deliciosas que puedes disfrutar … Read more

¿Has sentido cansancio extremo últimamente? Quizás podrías estar sufriendo de anemia, una enfermedad que se produce cuando no tienes suficientes glóbulos rojos en tu cuerpo. Para prevenir y combatir esta condición, existe una gran variedad de alimentos que puedes incorporar en tu dieta diaria. En este artículo te presentaremos los mejores alimentos para que te … Read more

¿Sabías que la nutrición juega un papel importante en la salud de nuestra boca? Sí, así como cuidamos de nuestras dietas para mantener un cuerpo saludable, también es vital considerar cómo nuestros alimentos y bebidas pueden afectar nuestra salud bucal. Desde combatir la caries hasta prevenir la enfermedad de las encías, la elección correcta de … Read more

¡Bienvenidos a nuestro blog de Herbal5! Hoy hablaremos sobre un tema muy importante para nuestra salud: nuestras articulaciones. Es crucial cuidarlas y protegerlas para mantener nuestro cuerpo en movimiento y evitar dolores innecesarios. Como experto en nutrición, te traigo los mejores alimentos que puedes incorporar a tu dieta para mejorar la salud de tus articulaciones. … Read more

¿Te gustaría saber cómo llevar una dieta saludable y adaptada a las necesidades de tu metabolismo? En Herbal5 te brindamos las claves para que puedas descubrir la mejor manera de alimentarte de acuerdo a tu cuerpo y lograr así una óptima nutrición. En este artículo, te explicaremos qué es el metabolismo, cómo funciona y qué … Read more

¡Hola a todos! En este artículo hablaremos sobre los increíbles beneficios de los ácidos grasos omega-3 y cuáles son las principales fuentes de este tipo de grasas. Los omega-3 son un tipo de grasa buena que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente, sin embargo, no son producidos naturalmente por nuestro cuerpo, por lo que necesitamos … Read more

¿Sabías que el equilibrio del pH en tu cuerpo puede afectar tu salud en muchos niveles? Si tu pH está desequilibrado, puede causar problemas en la piel, desequilibrios hormonales, fatiga e incluso enfermedades graves. Pero no te preocupes, ¡hay una solución! Al hacer pequeños cambios en tu dieta, puedes regular los niveles de pH de … Read more

¿Te sientes cansado y sin energía todo el día? ¿Estás buscando una solución que no involucre tomar una taza de café cada hora? ¡No busques más! En este artículo te presentamos los mejores alimentos que te ayudarán a aumentar tu energía y a combatir la fatiga para que puedas estar alerta durante todo el día. … Read more

¡Saludos a todos! Hoy les traigo un tema interesante y necesario para nuestra vida diaria: los beneficios de la alimentación consciente, también conocida como mindful eating. Esta técnica consiste en comer con atención plena y en sintonía con nuestro cuerpo, en lugar de hacerlo de manera automática o emocional. En este artículo te explicaré cómo … Read more

¿Alguna vez has oído hablar de la dieta según tu grupo sanguíneo? Aunque puede sonar un poco extraño, la idea detrás de esto es que la comida que consumes podría afectar de manera diferente a tu cuerpo dependiendo de tu tipo de sangre. En este artículo, te explicamos en qué consiste esta dieta, cuáles son … Read more

¿Crees que dormir bien es algo que solo depende de tu colchón y almohada? Pues déjame decirte que la nutrición también juega un papel importante en la calidad de tu sueño. Si te estás preguntando cómo, en este artículo te lo explicamos todo. Primero, hablaremos sobre la relación entre la alimentación y el sueño. Luego, … Read more